YOGA
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nei Prati della Rocca di San Martino in Rio
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al Parco Comunale di San Martinoin Rio
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al Parco Parrocchiale di Bagno (RE)
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lo YOGA ...
-Ripristina l'equilibrio energetico del corpo donando uno stato generale di maggior benessere fisico e psichico.
-Rilassa il sistema nervoso alleviando le tensioni eccessive e la rigidità.
-Migliora il riposo notturno con la riduzione dell'insonnia.
-Promuove e stimola l'armonico funzionamento degli organi interni.
-Contrasta efficacemente emicranie e cefalee.
-Migliora e potenzia la mobilità articolare e le capacità motorie.
-Tonifica, allunga i muscoli e li rinforza in profondità.
-Migliora il portamento e la postura correggendo le cattive posture dell'apparato scheletrico.
-Calma il mal di schiena, di collo, di spalle.
-Allevia le conseguenze di traumi di varia natura.
-Risveglia le energie vitali con un incremento della voglia di fare e una maggiore stabilità dell'umore, migliora la lucidità mentale.
-Aumenta la conoscenza ed il controllo del proprio corpo.
-Il profondo rilassamento che lo Yoga procura, libera da nervosismo ed eccessivo stress.
Stiamo preparando i corsi autunnali, che si aggiungeranno a quelli già attivi e che continueranno tutto l'anno.
- Yoga Dolce Posturale:
Il corso si rivolge a chi vuole svolgere una disciplina salutare e correttiva con un ritmo tranquillo. E' adatto a chi necessità di correggere la postura, per persone in età matura o per chi ha problemi di mobilità articolare. La pratica che fonde i principi dello Yoga , dell'Ayurveda e della Medicina Cinese, è dedicata al respiro, ad un attento riscaldamento articolare, all'auto-trattamento (Do-in), ad asana terapeutici, allo stretching dei meridiani (Makko-ho) e al rilassamento con alcuni elementi dello Yin e dello Restorative Yoga. Si prevengono e si alleviano numerosi problemi legati alla colonna vertebrale e a tutto l'organismo. Si apportano benefici al sistema circolatorio dovuti all'inerzia e alle rigidità.
- Yoga per bambine e bambini:
Lo yoga è adattissimo per i più giovani perchè aiuta a scoprire il proprio equilibrio interiore ed esteriore in modo facile e divertente.